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高低追杀的博客

在股市【任何的投资】中,高抛低吸与追涨杀跌,是每一个人梦寐以求事,但是能做到的了

 
 
 

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养生不仅仅是吃,养的是心  

2014-06-15 09:25:34|  分类: 养生之道 |  标签: |举报 |字号 订阅

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养生一直很火,但绝不是多数人认为的,吃好点喝好点就行的。

清朝的康熙皇帝是中国皇帝中有名的"寿星"之一。他长寿的原因有很多,其中他通过练书法求得"宽怀"(舒心)的方法,是其中一个很重要的因素。

蒲松龄不仅知识渊博,而且也精通医术和养生之道。蒲松龄的养生术并不神奇,主要是静心养气,不嗜烟酒,加上精心配制的茶,有规律的锻炼和生活,这在当代也能做到,主要是能不能持之以恒。

“心理养生”也可以说是养心,养性,就是从精神上保持良好状态,以保障机体功能的正常发挥,来达到防病健身、延年益寿的目的。你看长寿的人有几人不是心态好的。

善良是心理养生的营养素

心存善良,就会以他人之乐为乐,乐于扶贫帮困,心中就常有欣慰之感;心存善良,就会与人为善,乐于友好相处,心中就常有愉悦之感;心存善良,就会光明磊落,乐于对人敞开心扉,心中就常有轻松之感。总之,心存善良的人,会始终保持泰然自若的心理状态,这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态,从而提高了机体的抗病能力。

宽容是心理养生的调节阀

人在社会交往中,吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些,最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅包含着理解和原谅,更显示着气度和胸襟、坚强和力量。一个不会宽容,只知苛求别人的人,其心理往往处于紧张状态,从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高,使心理、生理进入恶性循环。宽以待人,等于给自己的心理安上了调节阀。

乐观是心理养生的不老丹

乐观是一种积极向上的性格和心境,它可以激发人的活力和潜力,解决矛盾,逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境,它使人悲伤、烦恼、痛苦,在困难面前一筹莫展。

淡泊是心理养生的免疫剂

淡泊,即恬淡寡欲,不追求名利感悟人生。清末张之洞的养生名联说:“无求便是安心法”;当代著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。有了淡泊的心态,就不会在世俗中随波逐流,追逐名利;就不会对身外之物得而大喜,失而大悲;就不会对世事他人牢骚满腹,攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态,保持一颗平常心,一切有损身心健康的因素,都将被击退。

不管怎么样养我们的身体,都是为了健康二字,健康对我们是最宝贵的,那么健康不能靠高科技,不能靠药物,最好的医生是自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。请看了此文的朋友一定记得。

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